И так, с 20 октября 2014 года, я начинаю интенсивное преображение. В чем заключается? Я буду в течении месяца (для начала), каждый день делать физические упражнения, крутить обруч, делать растяжку и придерживаться нестрогой диеты.
Комплексы упражнений я буду опубликовывать в этом посте. Кто хочет вместе со мной? Вместе будет веселее достигать красивой и стройной фигуры!))

А так же я буду следить и записывать параметры тела каждую неделю. На вот таком бланке.