Физ нагрузки

суббота, 02 августа 2014

15:18

Вот иду я красивая по улице, а мужики вокруг так и падают, так и падают… И сами в штабеля укладываются!

Начала сегодня физ упражнения делать.
Для начала сделала легкую зарядку (как в школе). Потом сделала массаж, потом покрутила обруч (5 минут для начала), потом 5 упражнений на растяжку по советам Вики (СоВеНоК), потом 5 упражнений для пресса, потом комплекс для боков вот этот:
http://youtu.be/2nG4D-iepOk
И потом опять 5 упражнений на растяжку.
Я это сделала!))) :dance:

Еще завтра надо встать на весы, замерить окружности и сесть завтра на диету.

@темы: я, корректировка фигуры/идеальная фигура/физ нагрузки, проект небоскреб

URL

Лере уже 14... - Чем уточка отличается от курочки? - ... http://www.landofsmile.ru/fotoproj/colors/yellow-mid.jpg ... - Все по-старому...- сказала нежно.- Все по-старому... ...

Сегодня ехал домой на трамвае. Рядом сидели какой-то... Весь день валялся в незабудках, размышлял о будущем отчиз... Нужны красивые девушки, в любом стиле, можно аниме и прос...

Комментарии

03.08.2014 в 23:57

Кота

Запомните, Рошфор, для меня нет ничего невозможного...

Главное, не останавливаться.)

URL

04.08.2014 в 00:27

~аноНИмКА~

Вот иду я красивая по улице, а мужики вокруг так и падают, так и падают… И сами в штабеля укладываются!

Кота,
Эх, у меня сегодня все болит от шеи и до ляшек :laugh:

Хорошо, что хоть пресс не болит, уже привык к тренировкам

URL

04.08.2014 в 12:48

Кота

Запомните, Рошфор, для меня нет ничего невозможного...

~аноНИмКА~, да упражнения-то лёгкие.)))

URL

04.08.2014 в 13:01

~аноНИмКА~

Вот иду я красивая по улице, а мужики вокруг так и падают, так и падают… И сами в штабеля укладываются!

Кота,
Да, на кроме них у меня еще куча других)))) И первое время от них у меня бока болели)))

URL

04.08.2014 в 13:09

Кота

Запомните, Рошфор, для меня нет ничего невозможного...

~аноНИмКА~, так и должно быть. Привыкнешь.)

URL

04.08.2014 в 13:15

~аноНИмКА~

Вот иду я красивая по улице, а мужики вокруг так и падают, так и падают… И сами в штабеля укладываются!

Кота,
Да)) У меня все тело сейчас побаливает, кроме пресса :laugh:

Вчера сильнее болело.

URL

12.02.2024 в 22:54

Гость

Здравствуйте, дорогие друзья форума!

Хотел бы поделиться с вами своим значимым опытом поиска надежного автосервиса в Оренбурге. После множества попыток, я наконец нашел то место, которым действительно остался доволен — AutoLife.

Что мне особенно понравилось в AutoLife, так это внимание к деталям каждого специалиста этого сервиса. Мастера не только с превосходным результатом решили проблему с моим автомобилем, но и предоставили ценные советы по его дальнейшему обслуживанию.

Мне кажется важным поделиться этой информацией с вами, так как знаю, насколько затруднительно порой найти действительно надежный сервис. Если вы ищете достойный автосервис в Оренбурге, рекомендую обратить внимание на AutoLife, расположенный по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2. Они работают с 10 утра до 8 вечера, каждый день, и более подробную информацию вы можете найти на их сайте: https://autolife56.ru/.

Надеюсь, мой опыт окажется важным для кого-то из вас. Буду рад получить ваш фидбек, если решите воспользоваться услугами AutoLife56.

Ремонт системы охлаждения
Связанные ссылки
Рекомендация: заслуживающий доверия автосервис в Оренбурге - AutoLife56 Не теряйте: AutoLife56 — ответ на ваши вопросы в мире авторемонта в Оренбурге Откройте для себя о AutoLife56: преимущества в ремонте автомобилях в Оренбурге Вашему вниманию указываем проверенный автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф Вашему вниманию предлагаем лучший автосервис в Оренбурге - сервис AutoLife56 df17c1f

URL

20.02.2024 в 05:50

Гость